Sonreír es Poder

La sonrisa es una de las expresiones más hermosas y significativas de los seres humanos, considerada por muchos, una medicina natural, que produce entre otras cosas, una activación automática de la mensajería neural, generando enormes beneficios para la salud física y mental.

Esto ocurre, porque se liberan unas moléculas pequeñas, denominadas neuropépticos, que actuando como neurotransmisor, permiten la comunicación entre las neuronas, enviando mensajes a todo el cuerpo cuando estamos enojados, deprimidos, emocionados, felices o tristes.

Asimismo, al sonreír, también se libera dopamina, endorfinas y serotonina, los neurotransmisores que nos hacen sentir bien, pero además de relajar el cuerpo, contribuye significativamente a la reducción del ritmo cardíaco y la presión arterial.

En promedio, un adulto ríe unas 20 veces al día, mientras que un niño lo hace unas de 300 veces en una jornada de 24 horas. Esto explica una de las principales razones por las que los pequeños son más felices que los adultos. De modo que, con tan solo emplear con cierta regularidad esta formidable herramienta comunicativa, que implica el movimiento de unos 12 a 17 músculos; logramos salir de situaciones difíciles, ayudándonos a tener vinculaciones sociales efectivas, así como una mejor regulación emocional.

La genialidad de una sonrisa natural y contagiosa, va más allá de la satisfacción personal, pues además envía señales positivas a las personas que nos rodean y suele generar sensaciones de bienestar, a tal punto, que casi siempre, una gran sonrisa despierta otras tantas más.

Sonreír cuesta poco, pero genera beneficios extraordinarios. Una vida mejor viene acompañada de pequeñas y grandes cosas, sobre todo, algunas, como la sonrisa, aparentemente simple, que suele ser determinante para el logro de sueños y el cumplimiento de metas.