Cómo superar una relación fallida y mirar adelante

Por Franklin Diaz

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Las relaciones sentimentales pueden ser maravillosas y brindarnos momentos únicos, pero a veces se presentan situaciones que pueden marcar su final. Cuando una relación no funciona, enfrentar el dolor y encontrar la fuerza para seguir adelante puede ser un desafío.
A partir del criterio de muchos profesionales de la conducta, aquí se ofrecen algunos consejos que pueden ayudar a sanar y avanzar después de una relación fallida:
Es importante permitirse sentir el dolor y el duelo. Negar tus emociones puede retrasar tu proceso de curación. Si es preciso, permítete llorar, enojarte o sentirte triste, pero recuerda que, con el tiempo, estas emociones se irán desvaneciendo.
Comparte tus sentimientos con un amigo cercano, familiar o consejero, ya que esto te puede proporcionar un apoyo invaluable. A veces, hablar sobre lo que estás experimentando puede aliviar tu carga emocional y brindar una perspectiva externa.
Durante una relación fallida, es posible que hayas sacrificado ciertas necesidades o intereses. Ahora es el momento de establecer límites saludables y centrarte en tus propias necesidades, intereses y deseos.

Dedica tiempo a actividades que te hagan feliz y te ayuden a crecer como persona. Aprende algo nuevo, haz ejercicio, viaja o participa en pasatiempos que te apasionen. Reconstruir tu vida te brindará un sentido renovado de propósito.
Mantén tu distancia y evita el contacto con tu expareja, al menos hasta que hayas sanado y estés listo para seguir adelante. Esto ayudará a evitar reavivar emociones y a permitirte un espacio para sanar.

Aceptar que la relación ha terminado es un paso crucial. Perdonar a tu expareja y a ti mismo por cualquier dolor o errores cometidos durante la relación es esencial para liberarte del pasado y avanzar hacia un futuro más brillante.
Si sientes que no puedes superar esta etapa por ti mismo, considera buscar ayuda de un terapeuta especializado en relaciones o en manejo del duelo. A veces, el apoyo profesional puede brindar las herramientas y el soporte necesario para avanzar.
No olvides que, aunque superar una relación fallida lleva tiempo, es un proceso que te permitirá crecer y descubrir nuevas oportunidades en la vida. ¡Ánimo, ábrete al mundo exterior!". 

*Franklin Díaz es coach y conferencista motivacional dominicano.